1. דף הבית
  2. /
  3. מידע נוסף
  4. /
  5. שונות
  6. /
  7. טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

"אני לא מסוגל", "אין לי כח", "אני לא אצליח", "זה גדול עלי". כולנו חווים מידי פעם במהלך החיים תחושות ומחשבות שליליות. כשהן מופיעות מידי פעם זה דבר טבעי בהחלט, אך כשהן הופכות להיות חלק משגרת החיים,ומפריעות למהלכן התקין, רצוי לטפל בהן ולמנוע את הפגיעה התפקודית והאישית.

מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי?

טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT מבוסס על הרעיון לפיו, יצירת שינוי אצל המטופל כרוכה בשינוי האופן שבו הוא תופס את המציאות. הטיפול מעניק כלים ופתרונות התמודדות לקשיים רגשיים, ובעיות אשר מופיעות במצבים שונים בחיים. הגישה הטיפולית היא התמקדות בשינוי הרגלי חשיבה והרגלי התנהגות לא יעילים, ורכישה של מערך חשיבה והתנהגות מקדמים ויעילים. הטיפול מסייע בפיתוח דפוסי חשיבה והתנהגות בריאים דרך תרגול מטלות טיפוליות שמטרתן הגברת הביטחון העצמי, הפחתת הצורך בשליטה ופרפקציוניזם, הפחתת מחשבות מעוותות ומטרידות, והחזרת תדירות ועוצמת הרגשות הלא נעימים לרמה נורמטיבית.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי קצר מועד מסייע לאדם לשלוט בצורה טובה יותר על חייו, ובמהלכו המטופל לומד להטמיע תהליכי התנהגות וחשיבה חדשים ומשופרים שיסייעו לו לתפקד טוב יותר. 

טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוכח כיעיל אצל אנשים הסובלים מפוביות, חרדה ופאניקה, טראומות, דיכאון, הפרעה טורדנית כפייתית, חרדה חברתית, הפרעת קשב וריכוז, בעיות התנהגות, פוסט טראומה ועוד. הטיפול מסייע בהשגת שליטה עצמית, פיתוח מיומנויות תקשורת, חיזוק הביטחון, מיגור ביקורת עצמית, התמודדות עם משברי חיים, ויסות רגשי, פיתוח כישורים חברתיים ועוד. ההחלטה לפנות לטיפול התנהגותי קוגניטיבי מהווה צעד ראשון בדרך לשינוי חיובי וצמיחה אישית.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי - CBT במרכז אלפא בריין סנטר

הטיפול במרכז אלפא בריין סנטר מתבצע בפיקוח מנהלת המרכז ד"ר אירנה נתנאלPh.D , פסיכותרפיסטית מומחית, בעלת תואר שני בפסיכותרפיה CBT, וכן על ידי המטפלים: דן סייג, עו"ס, מומחה ב CBT ומוסמך ע"י איגוד הפסיכותרפיסטים בישראל (איט"ה), ושרית ירושלמי, מומחית ב CBT, בעלת ניסיון רב שנים בתחום הפסיכיאטריה ובטיפול בחרדות ובאובססיות.


טואול בניית אתרי אינטרנט